사진으로 바라보는 나의 플래닛

안녕하세요 이번에는 오늘 구입한 산화마그네슘에 관한 것입니다. 근래들어서 간혹 밤에 잠을 못 잘때가 있어서 원인을 탐색하던 중에 마그네슘의 부족을 발견했습니다. 마그네슘은 근육의 이완에 필수적이고, 사람의 신경을 안정시키는 역할을 한다고 유튜브를 통해 알게 되었습니다. 또한 마그네슘은 뇌에서 비타민 B6와 함께 반응해서 글루타네이트라는 신경전달물질을 잠 잘때 꼭 필요한 억제성 신경전달물질인 GABA(가바)로 전환시켜 주는데 꼭 필요한 미네랄이어서 마그네슘이나 비타민B6가 부족할 경우, 불면증상이 나타날 수 있다고 전해 들었습니다. 즉 잠 잘때 꼭 필요한 억제성신경전달물질, GABA(가바)의 생성을 위해서 보충해 주는 것이 좋다는 생각에서 마그네슘을 먹게 되었습니다. 사실 마그네슘은 이번에 구매한 제품을 ..