안녕하세요 이번에는 좋은 오메가3를 골라봤습니다. 나도 이 제목에 언급한 제품을 다른 사람의 추천을 받아서 구입하게 되었습니다. 크릴새우와 생선에서 추출한 오메가3 성분이라고 해서 좋다고 유튜브를 통해 전해 들었습니다. 크릴새우는 주로 남극에 살고 있는 새우를 지칭하는 것으로 다른 지역의 새우와는 다르다고 합니다. EPA와 DHA가 다른 새우에 비해서 많이 함유되어 있다고 합니다. 크릴새우는 인지질, 카로티노이드와 같은 항산화성분을 자체적으로 포함하고 있으며 간에 유해한 자유라디칼을 감소시킬 수 있음이 밝혀졌다고 합니다. 특히 이 제품은 아스타잔틴(Astaxanthin)성분이 들어 있어 강력한 항산화작용을 보인다고 합니다. 아스타잔틴의 항산화능력은 비타민C의 6,000배에 도달할 만큼 아주 강력하다고 합..
안녕하세요 이번에는 얼마전에 내가 iHerb(아이허브)를 통해 구입한 마그네슘 트레오네이트(트레온산 마그네슘)에 관한 것입니다. 마그네슘은 신경과 근육의 기능유지에 필요한 성분이라고 알려져 있습니다. 그 밖에도 마그네슘이라는 성분은 뇌에서 글루타네이트라는 신경전달물질을 가바(GABA)성분으로 바꾸어 주는데 비타민B6와 함께 꼭 필요한 필수미네랄이라고 알려져 있습니다. 두뇌에서 마그네슘이 부족하면 불면, 우울, 불안, 초조 등의 신경계에 이상증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 마그네슘을 음식을 통해 충분히 공급해 주더라도 뇌의 Blood Brain Barrier(BBB)에 막혀서 실제 뇌에 흡수되는 마그네슘은 극소량에 불과하다는 보고도 있습니다. 하지만 마그네슘 트레오네이트는 마그네슘성분이 뇌..