안녕하세요 이번에는 오늘 구입한 산화마그네슘에 관한 것입니다. 근래들어서 간혹 밤에 잠을 못 잘때가 있어서 원인을 탐색하던 중에 마그네슘의 부족을 발견했습니다. 마그네슘은 근육의 이완에 필수적이고, 사람의 신경을 안정시키는 역할을 한다고 유튜브를 통해 알게 되었습니다. 또한 마그네슘은 뇌에서 비타민 B6와 함께 반응해서 글루타네이트라는 신경전달물질을 잠 잘때 꼭 필요한 억제성 신경전달물질인 GABA(가바)로 전환시켜 주는데 꼭 필요한 미네랄이어서 마그네슘이나 비타민B6가 부족할 경우, 불면증상이 나타날 수 있다고 전해 들었습니다. 즉 잠 잘때 꼭 필요한 억제성신경전달물질, GABA(가바)의 생성을 위해서 보충해 주는 것이 좋다는 생각에서 마그네슘을 먹게 되었습니다. 사실 마그네슘은 이번에 구매한 제품을 ..
안녕하세요 이번에는 일본에서 구입한 일본산 유산균(변비약)에 관한 것입니다. 한국에도 유산균이 많지만 심한 변비에는 그리 효과적인 유산균, 변비약을 찾기가 매우 힙듭니다. 그래서 주변 지인들의 추천으로 일본산 유산균을 구입하게 되었습니다. 과거 일본에서 대규모 생체실험을 자행해서 일본에서 생산, 제조된 약물이 효과가 좋다는 소문도 많이 떠돕니다. 그래서 약은 일본약이 좋다는 소문도 있어서 한번 구매해서 먹어봤습니다. 가격은 2,100엔 정도였습니다. 이름이 #신비오페르민 이라고 일본 가타가나로 적혀 있습니다. 일본 사람들은 Bio를 비오라고 잘못 발음하나 봅니다. 영어로 읽으면 신바이오페르민이 되어야 정상이나, 신비오페르민이라고 적혀 있는 것은 무언가 발음상의 오류였다고 봅니다. 15세 이상은 1회 3알..